L'incontinence urinaire, bien que toujours considérée comme un problème clinique nécessitant une intervention professionnelle, pourrait parfois bénéficier de traitements de grand-mère qui peuvent aider à atténuer les symptômes. Voici quelques-uns solutions traditionnelles qui peuvent être explorées :

Renforcement du Plancher Pelvien par les Exercices de Kegel

Les entraînements de Kegel sont souvent recommandés par les grands-mères et sont tout le temps valides en ce moment. Ils visent à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider à améliorer le gestion de la vessie et à réduire les fuites urinaires. Pour appliquer les entraînements de Kegel, contractez les tissu musculaire du plancher pelvien comme si vous essayiez d'couper le circuler urinaire, maintenez la contraction tout au long quelques secondes, emmedical puis relâchez. Répétez plusieurs fois par jour pour de meilleurs résultats.

Tisanes et Infusions à Base de Plantes

Certaines cultures comme la bruyère, la busserole ou la prêle sont réputées par leurs propriétés diurétiques et astringentes, ce qui peut aider à contrôler la fonction urinaire et à réduire les épisodes d'incontinence. Les tisanes préparées à partir de ces végétation peuvent être consommées régulièrement par soutenir la bien-être urinaire.

Modération dans la Consommation de Liquides

Bien que boire suffisamment d'eau soit important pour maintenir une bonne hydratation, une consommation excessive de liquides pourrait aggraver l'incontinence chez certaines individus. Il est par la suite bénéfique de consommer suffisamment d'eau par rester hydraté tout en évitant la surconsommation, surtout avant le coucher.

Contrôle du Poids et Activité Physique

L'poids supplémentaire peut exercer une pression plus sur la vessie et aggraver les signes d'incontinence. Maintenir un poids santé à travers une alimentation équilibrée et une exercice physique régulière pourrait contribuer à réduire la pression sur la vessie et à améliorer la administration de l'incontinence.

Techniques de Rééducation Comportementale

Des stratégies simples comme la administration des horaires de miction peuvent également être efficaces. Établir un horaire régulier par aller aux toilettes, https://www.emmedical.ca/blogue/tag/impÉriositÉ/urgence même si vous aussi n'avez pas l'impression d'en avoir besoin, peut aider à réduire l'urgence mictionnelle et à améliorer le gestion de la vessie.

Consultation Médicale

Bien que les traitements de grand-mère puissent fournir un aide utile, il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé par un pronostic correct et des suggestions personnalisées. Un médecin pourra juger la cause sous-jacente de l'incontinence et suggérer un traitement approprié par améliorer durablement les signes.

Conclusion

Les remèdes de grand-mère peuvent généralement apporter un réduction court terme pour l'incontinence urinaire, Emsella Prix en particulier lorsqu'ils sont utilisés en complément d'un plan de traitement clinique approprié. En intégrant ces approches traditionnelles sur les idées d'un expert de la bien-être, il est possible de mieux faire face l'incontinence et de retrouver une qualité supérieure de vie améliorée.