새해가 되면 다이어트 계획을 세우는 사람들이 많습니다.
하지만 대부분의 사람들은 한달을 넘기지 못하고 포기하기 마련인데요.
무조건 단식을 한다거나 자신에게 맞지 않는 무리한 계획을 세우는 것이 큰 이유라고 하는데요.
작심삼일하지 않고 효과적인 다이어트를 하는 방법은 무엇일까요?
