이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'Angle squat' 즉 스쿼트 동작이긴 하나 변형된 운동입니다. 강도가 높은 만큼 효과가 많다고 합니다. 조금씩 자주 하시면 다리의 모든 근육이 강화된다고 합니다.
